Unser Alltag ist mittlerweile sehr stressig geworden. Neben dem Vollzeitjob mit seinen hohen Anforderungen an uns selbst, dem Haushalt und wichtigen Terminen, möchten Kinder und Partner ebenfalls unsere ungeteilte Aufmerksamkeit haben. Das lässt sich für eine gewisse Zeit alles managen. Stress, Ärger, gesundheitliche Probleme lassen sich auch eine ganze Weile ignorieren, werden einfach hinunter geschluckt oder wir beißen die Zähne zusammen. Irgendwann geht es aber nicht mehr und dann sprechen wir vom "ausgebrannt sein". ... ... Und was ist dann?

Nehmen Sie sich wirklich bewusst eine Auszeit vom Alltag und kümmern sich um Ihre Bedürfnisse, bevor Sie völlig ausgebrannt sind!!!!

Es gibt viele Möglichkeiten der Entspannung, die Sie präventiv in ihren Alltag intergireren können.

Stress und Anspannung können mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gelöst werden. Diese Übung dauert ungefähr 30 Minuten und kann tagsüber oder am Abend zum Schlafen durchgeführt werden.

Eine andere Möglichkeit sich bewusst eine Auszeit zu nehmen, sind Meditations-Übungen. Hier lernen Sie sich bewusst zu entspannen und die Gedanken einfach mal abzuschalten.

Eine spannende und achtsame Auszeit gibt es mit Energie-Übungen . Bei diesen Übungen erfahren Sie viel über Ihre Bedürfnisse und Emotionen.

Ein achtsamer Umgang mit sich selbst, hilft dabei seine Körpersignale frühzeitig wahrzunehmen und zu reagieren.

Traumreisen sind ebenfalls eine wundervolle Ergänzung um einfach mal zu entspannen.

Bei dieser Art des Reisens, brauchen Sie weder Ihre Koffer zu packen, noch Urlaub in der Firma beantragen oder den Nachbarn fragen, ob er die Blumen gießen kann. Alles was Sie tun müssen, ist, es sich bequem zu machen und Ihre Gedanken auf Reisen zu schicken.....

In nur 30 Minuten ist es möglich, dem Alltag zu entfliehen!

Unser Bewußtsein kann nicht unterscheiden, ob wir tatsächlich an einem wundervollen, weißen Sand-Strand sitzen oder dieser Ort nur in unserer Phantasie entstanden ist.

Mit Hilfe einer leichten Hypnose schicke ich Sie in den Urlaub. Dort können Sie sich erholen, Kraft und positive Energie tanken, persönliche Ziele erkennen, innere Blockaden lösen und vieles, vieles mehr...

Deine Phantasie schenkt Dir ein Land...